Informatie

Elke dinsdag kunt u in Numansdorp deelnemen aan 2 gratis beweeggroepen voor senioren. De beweeggroepen starten vanaf Alerimus aan de Bernhardstraat 25 in Numansdorp. Om 18.45 uur start een groep voor senioren die iets meer aandacht nodig hebben tijdens het bewegen. Wilt u liever op een iets hoger tempo wandelen en oefeningen doen? Dan kunt u aansluiten bij de groep van 19.00 uur. Onder begeleiding van een coach maakt u een wandeling in de buitenlucht, afgewisseld met eenvoudige oefeningen voor balans, kracht en vitaliteit. De oefeningen sluiten aan bij de landelijke beweegrichtlijn en zijn aanpasbaar, zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Komt u meebewegen? Aanmelden via onderstaande QR-code of via de QR-fit website. Wandelt u liever zelf? Download dan de gratis QR-FIT app en ontvang oefeningen voor tijdens uw eigen wandelingen.